Zapraszamy na zajęcia siłowo-funkcjonalne do Hali Siennicka OSiR Praga-Południe. Rozpoczynamy je we wrześniu i będą odbywały się we wtorki i czwartki o godz. 17.00.
Zajęcia będą prowadzone przez instruktorów siłowni OSiR Praga-Południe i realizowane w sali fitness i na siłowni Hali Siennicka.
Godzinna sesja będzie składała się z rozgrzewki i treningu obiegowego, złożonego z takich ruchów jak pompki i ich formy łatwiejsze, przysiady, podciąganie lub forma łatwiejsze jak podciąganie australijskie, planki, burpees, skakanie na skakance oraz ćwiczenia z użyciem sztangi, hantli lub gum oporowych. W ramach zajęć zostaną również zrealizowane ćwiczenia wpływające ma mobilność i kondycję.
Planujemy małe grupy 6-10 osób tak, żeby dopasować treningi do indywidualnych potrzeb dzieci i młodzieży z uwzględnieniem ich zdrowia i możliwości, stosownych do wieku.
Koszt zajęć wynosi 10 zł. Zapisy i sprzedaż wejściówek odbywają się w recepcji Hali Siennicka na bieżąco do wyczerpania miejsc. Zapisy rozpoczynają się od 1 września. Wejściówki można kupić każdorazowo bezpośrednio przed zajęciami w recepcji Hali Siennicka.
