Nowy Rok i nowe wyzwania. Startujemy z gimnastyką dla seniorów (pn. “Senior starszy, sprawniejszy”) w obiektach OSiR Praga-Południe!
W Hali “Siennicka” i w Hali “Saska” zajęcia rozpoczynają się 9 stycznia. W sali fitness Pływalni Szuwarek zajęcia rozpoczną się w styczniu (wkrótce podamy datę).
Ćwiczenia mają na celu podnoszenie stanu zdrowia, zachowanie sprawności fizycznej i ogólnej aktywności życiowej. Są to ćwiczenia wzmacniające siłę mięśni, rozciągające, ćwiczenia równowagi oraz ćwiczenia wytrzymałościowe. Program skierowany jest do seniorów.
Zajęcia będą realizowane w następujących godzinach:
- Hala “Saska”:
poniedziałki i środy 8.00-9.00, 9.00-10.00, 10.00-11.00, 11.00-12.00, 12.00-13.00,
wtorki i czwartki 8.00-9.00, 9.00-10.00, 10.00-11.00, 11.00-12.00, 12.00-13.00, 13.00-14.00 - Hala “Siennicka”
poniedziałki i środy 9.00-10.00, 10.00-11.00, 11.00-12.00, 12.00-13.00, 13.00-14.00
wtorki i czwartki 8.00-9.00, 9.00-10.00, 10.00-11.00 - Sala fitness w obiekcie Pływalnia “Szuwarek”
poniedziałki i środy 9.45-10.45, 10.45-11.55 – w przypadku wzrostu zainteresowania zajęciami istnieje możliwość stworzenia grupy na godz. 8.45.
Uprawnieni: emeryci i renciści, osoby ze znacznym i umiarkowanym stopniem niepełnosprawności – po okazaniu aktualnej legitymacji lub innego dokumentu uprawniającego do zniżki. Osoby fizyczne od 55 roku życia. Zapisy na zajęcia odbywają się w recepcjach obiektów lub telefonicznie (Hala “Saska” 22 27 66 002, Hala Siennicka 22 27 76 001, Pływalnia Szuwarek 22 27 76 006)
